วิธีหนึ่ง..คือ เดินกำหนดร่างกายให้เป็นเหมือนหุ่น หรือตุ๊กตา หรือซากศพ ทำนานๆ ทำบ่อยๆ จะสัมผัสได้ว่าร่างกายนี้มันเป็นแค่ก้อนๆหนึ่ง หรือวัตถุอันหนึ่ง ที่ถูกนาม (ฝ่ายสังขารขันธ์) ปรุงแต่งผลักดันให้เคลื่อนไหวไปมาในอิริยาบถต่างๆ
---------------------------
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น